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Emagrecimento nas mulheres

Emagrecer é uma jornada desafiadora para todos, mas é importante reconhecer que mulheres e homens muitas vezes passam por processos de perda de peso diferentes.

Sim, para mim também é um desafio diário, tenho uma família com forte tendência a obesidade e doenças associadas a obesidade, aceito minha genética, mas entendo que tenho poder de mudar meus comportamentos, hábitos e estilo de vida. E se eu posso, você também pode!

Também busco ajuda profissional quando não consigo "dar conta" sozinha dos desafios. É possível, que escolha da minha profissão, como nutricionista, foi devida a minha vulnerabilidade. A vulnerabilidade não é uma fraqueza, mas uma força que nos permite nos conectar e viver de forma autêntica. Se expor emocionalmente, assumir riscos e enfrentar desafios com integridade exige coragem. Sim, é um desafio para mim falar sobre emagrecimento quando eu estou como a paciente!

Mas, quando cometo erros, não penso que tenho culpa por isso. A culpa é uma resposta emocional que surge quando acreditamos ter feito algo errado ou falhado. Ela pode ser um peso enorme sobre nossos ombros, levando à autocrítica e a um ciclo constante de autopenalização.

Ao invés de me sentir culpada, me sinto responsável, pois a responsabilidade é o reconhecimento do nosso papel e influência em uma situação. Trata-se de reconhecer que nossas ações e escolhas têm consequências e que temos o poder de mudar nossas vidas. Assumir a responsabilidade significa ser responsável por nossas decisões, comportamentos e seu impacto em nós mesmos e nos outros.

E ainda temos as diferenças por sermos mulheres, como flutuações hormonais, composição corporal (mulheres tendem a ter uma proporção maior de gordura corporal em relação aos homens), metabolismo basal (é mais baixo nas mulheres em comparação aos homens), resposta ao exercício (podem ter dificuldades em ganhar massa muscular).

O emagrecimento pode ser desafiador, mas com paciência, perseverança e um plano adaptado às necessidades individuais, você pode alcançar seus objetivos. Quer minha ajudar nessa jornada? Acessa o link de contato para agendamentos de consultas online ou presenciais!

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